Naujienos
Kanapių aliejaus nauda organizmui
Vas
Kanapių sėklų aliejaus gamyba ir maistinė vertė
Kanapių sėklų aliejus arba tiesiog kanapių aliejus yra gaminamas spaudžiant pluoštinių kanapių sėklas. Sėklos valomos, džiovinamos ir mechaniškai spaudžiamos, kad būtų išgautas aliejus. Gautame aliejuje gausu maistinių medžiagų, kurios pasižymi itin didele nauda, kurią aptarsime.
Viena iš pagrindinių kanapių sėklų aliejaus maistinių savybių – didelis nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, ypač omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kiekis. Šios riebalų rūgštys yra svarbios gerai smegenų veiklai bei geram širdies darbui palaikyti ir uždegimams mažinti.
Kanapių sėklų aliejuje taip pat yra daug baltymų. Kanapių aliejuje esantys baltymai yra visaverčiai. Tai reiškia, kad juose yra visų būtinų amino rūgščių, kurių organizmui reikia, bet kurių jis pats negali pasigaminti. Be riebalų rūgščių ir baltymų, kanapių sėklų aliejus taip pat yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis, įskaitant vitaminą E, kalį, magnį, kalcį, geležį ir cinką.
Kuo ypatinga kanapių aliejaus sudėtis: jos nauda organizmui
Kanapių sėklų aliejaus sudėtis yra išties turtinga ir naudinga mūsų organizmui. Štai keletas kanapių aliejaus naudų organizmui:
- Širdies darbas – Įrodyta, kad kanapių sėklų aliejus turi daug nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, tokių kaip omega-3 ir omega-6, kurios mažindamos uždegimą, gerindamos cholesterolio kiekį ir mažindamos kraujospūdį, palaiko efektyvų širdies darbą.
- Oda – Kanapių sėklų aliejuje gausu vitamino E ir kitų antioksidantų, kurie padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Jis taip pat gali padėti nuraminti ir sudrėkinti odą, todėl yra populiarus odos priežiūros produktų ingredientas.
- Smegenų funkcija – Kanapių sėklų aliejuje esančios riebalų rūgštys yra svarbūs efektyviai smegenų funkcijai palaikyti, įskaitant pažintinių funkcijų gerinimą ir neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, rizikos mažinimą.
- Virškinimo sistema – Kanapių sėklų aliejuje yra daug skaidulų, kurios gali padėti skatinti gerą virškinimą ir sumažinti vidurių užkietėjimo riziką. Jis taip pat gali padėti sumažinti žarnyno uždegimą ir pagerinti žarnyno veiklą.
- Imuninė sistema – Kanapių sėklų aliejuje gausu nepakeičiamųjų riebalų rūgščių ir kitų maistinių medžiagų, kurios padeda palaikyti sveiką imuninę sistemą. Jis taip pat gali pasižymėti priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti uždegiminius procesus visame organizme.
Svarbu paminėti, kad norint gauti maksimalią naudą, privaloma rinktis aukštos kokybės, ekologišką kanapių sėklų aliejų. Taip užtikrinsite, jog gaunate pilnavertę kanapių sėklų aliejaus maistinę naudą.
Kanapių aliejus odos ir kūno priežiūrai
Kanapių sėklų aliejus dažnai naudojamas kosmetikoje: odos bei plaukų priežiūros produktuose. Štai keletas priežasčių kodėl:
- Drėkinimas – Kanapių sėklų aliejus yra lengvas, lengvai įsigeriantis į odą, todėl yra veiksminga drėkinamoji priemonė visų tipų odai. Jis padeda drėkinti odą nepalikdamas riebių likučių, todėl puikiai tinka naudoti veido ir kūno drėkinimui.
- Kova su senėjimu – Kanapių sėklų aliejuje gausu antioksidantų, įskaitant vitaminą E, kurie padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Tai gali padėti sumažinti senėjimo požymius – raukšles.
- Kova su akne – Kanapių sėklų aliejus pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti odos uždegimą, todėl yra veiksmingas ir naudingas spuoguotai, į aknę linkusiai odai. Jis taip pat padeda reguliuoti odos riebalų gamybą, todėl sumažėja užsikimšusių porų rizika.
- Kova su egzema ir psoriaze – Kadangi pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, veiksmingai ramina tokias odos ligas kaip egzema ir psoriazė. Jis gali padėti sumažinti paraudimą, niežulį ir sudirginimą, taip pat gali padėti pagerinti odos barjerinę funkciją.
- Patogu masažuoti – aliejus puikiai tinka kūno masažui, nes lengvai įsigeria į odą ir turi natūralų riešutų aromatą, kuris gali padėti atsipalaiduoti.Apskritai kanapių sėklų aliejus dėl lengvos tekstūros ir priešuždegiminių savybių paprastai tinka visų tipų odai.
Kuo dar naudingas kanapių aliejus?
Kanapių sėklų aliejaus nauda atrodo begalinė. Išties tokio vertingo produkto gali tekti ilgai ieškoti. Dar viena nauda, kuri yra gaunama iš kanapių sėklų aliejaus yra kanapėse esanti gama-linoleno rūgštis, turinti įtakos E1 vitamino gamybai, užtikrinančiai mūsų organizme esančių hormonų pusiausvyrą. Kaip žinome, hormonų balansas yra itin svarbus dėl bendros sveikatos ir geros savijautos. Taip pat kartu su kitais baltymais bei mineralais, gama-linoleno rūgštis gali padėti sumažinti skausmus, kenčiantiems nuo sąnarių skausmų ir įvairių uždegiminių procesų.
Kanapių aliejaus panaudojimo būdai
Kanapių aliejus išties yra universalus aliejus, kuris yra įvairios paskirties, įskaitant kepimo aliejų, salotų padažą, vaisių kokteilių ar tiesiog kepinių ingredientą. Taip pat kanapių aliejus naudojamas kosmetikos pramonėje, jo rasite šampūnuose, kaukėse, kremuose, prausikliuose ir dar daugiau.
Kuo skiriasi kanapių aliejus nuo CBD aliejaus?
Vis dar atsiranda žmonių, neatskiriančių kanapių sėklų aliejaus nuo CBD aliejaus. Itin svarbu atkreipti dėmesį, kad kanapių sėklų aliejus nėra tas pats, kas CBD aliejus. Tai du skirtingi produktai, kurių sudėtis, gamyba ir galima nauda sveikatai skiriasi kardinaliai.
Taigi, kanapių sėklų aliejus spaudžiamas šaltojo spaudimo būdu iš kanapių sėklų. Jame gausu nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, baltymų, vitaminų ir mineralų. Tuo tarpu CBD aliejus gaunamas iš kanapės augalo lapų bei žiedų, jam išgauti naudojamos brangesnės technologijos, tokios kaip etanolio arba CO2 ekstrahavimas. CBD yra nepsichoaktyvus junginys, turintis potencialios terapinės naudos, įskaitant nerimo mažinimą, skausmo malšinimą ir miego gerinimą. CBD aliejuje gali būti skirtingas CBD kiekis, o jo koncentraciją galima keisti priklausomai nuo daugelio veiksnių.
Nors tiek kanapių sėklų aliejus, tiek CBD aliejus yra gaunami iš kanapių, tiks skirtingų augalo vietų jų paskirtis ir galima nauda sveikatai labai skiriasi. Kanapių sėklų aliejus pirmiausia naudojamas kaip maisto papildas, o CBD aliejus – dėl galimo skausmo ar nerimo malšinimo bei kitų galimų naudų.
CBD ir kanapių sėklų aliejaus kaina skiriasi dešimtimis kartų. Taip yra dėl aliejaus išgavimo technologijos. Išspausti sėklas daug nekainuoja, tačiau ekstrahuoti CBD pasitelkiant naujausias technologijas kainuoja nemažai. Tad jei pamatėte, kad parduodamas kanapių aliejus, tai tikriausiai yra kanapių sėklų aliejus, bet ne CBD aliejus.
DUK
Ar galima apsvaigti nuo kanapių aliejaus?
Tikrai ne. Nuo kanapių sėklų aliejaus neįmanoma apsvaigti. Kanapių sėklų aliejus gaunamas iš kanapių sėklų, kuriose nėra tetrahidrokanabinolio (THC) – psichoaktyvaus junginio, sukeliančio su marihuana siejamą apsvaigimą ar kitų psichoaktyvių kanabinoidų. Todėl jį saugu vartoti ir naudoti nerizikuojant apsvaigti ar patirti psichoaktyvų poveikį tokį kaip haliucinacijos, sedacija ir t.t.
Kiek kanapių aliejaus suvartoti per dieną?
Rekomenduojama kanapių sėklų aliejaus paros norma priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant amžių, svorį ir bendrą sveikatos būklę. Apskritai rekomenduojama pradėti vartoti nedidelį kanapių sėklų aliejaus kiekį – 1/2 arbatinius šaukštelius per dieną, ir ilgainiui palaipsniui didinti jo kiekį iki ne daugiau kaip 2 valgomųjų šaukštų per dieną. Visada patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš įtraukiant į savo mitybą bet kokį naują papildą. Svarbu rinktis aukštos kokybės, ekologišką kanapių sėklų aliejų, kad būtų užtikrintas grynumas ir nauda.
